ЛФК (лечебная физкультура) – это реабилитационная методика, позволяющая в кратчайшие сроки возвращаться в форму после оперативных вмешательств и травм, а также являющаяся эффективным средством профилактики, предупреждающим возникновение различных заболеваний. Благодаря оптимально составленному курсу ЛФК человек может значительным образом повысить качество жизни. Вариативность и количество занятий, степень нагрузок выбираются доктором в соответствии с индивидуальными особенностями организма и поставленными задачами. Довольно часто гимнастику совмещают с физиотерапией и другими методами реабилитации - к примеру, с миостимуляцией, массажем, мануальной терапией, использованием тренажёров.
Основными задачами лечебной гимнастики являются:
Главная цель лечебной гимнастики - максимально эффективное и быстрое возвращение пациента к активному полноценному образу жизни.
- Снятие болезненных ощущений в мышцах, костях и связках;
- Улучшение подвижности;
- Снижение потребности в проведении операций;
- Улучшение кровообращения;
- Оптимизация доставки питательных веществ к органам и тканям.
Особенности проведения лечебной физкультуры
Лечебная физкультура – это комплекс дозированных нагрузок, которые пациент должен выполнять вместе с правильно отработанным дыханием. ЛФК – это не просто гимнастика, это медицинская техника, которая направлена на ликвидацию заболеваний, реабилитацию после операций и на скорейшее выздоровление. Достаточно часто метод применяется при проблемах с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом, центральной нервной системой, при патологиях внутренних органов. При разработке курса доктор учитывает возможности пациента, вид болезни или травмы. Проводить упражнения можно как в стационаре под руководством специалиста, так и дома (но только после тщательного инструктажа и при условии точного выполнения предписаний).
Таким образом, есть три основных способа выполнения занятий:
- В индивидуальном порядке – требуется после травм и сложных операций, а также в случаях, когда больной ограничен в возможности двигаться;
- В группах – при условии, что у пациентов одна и та же патология;
- Самостоятельно – когда восстановление подходит к концу, и больной уже ознакомился со всеми необходимыми движениями, техникой их выполнения, и может совершать их без помощи врача.
В каких случаях назначают ЛФК?
Показаний для назначения существует немало. В частности, данный курс реабилитации назначается специалистами следующих медицинских направлений:
- Ортопедии – при нарушениях работы суставов, плоскостопии и патологиях стопы;
- Травматологии – требуется после переломов, повреждениях двигательного аппарата, суставов, при воспалениях и обнаружении хронических болезней;
- Неврологии – может помочь при наличии грыж, депрессиях, при остеохондрозе;
- Кардиологии;
- Пульмонологии и других областей медицины и реабилитации.
Кроме того, лечебная гимнастика является отличным помощником при патологических отклонениях в развитии в детском возрасте. Из всех указанных направлений наиболее часто оздоровительную физкультуру применяют в травматологии.
ЛФК назначается на следующих этапах восстановления:
Иммобилизация
Данная стадия затрагивает период после травмы и/или операции, когда происходит наиболее активное сращивание костных тканей, заживляются раны и так далее. Этот процесс может длиться от месяца до трёх – в зависимости от тяжести полученных повреждений. Гимнастика, проводимая на этом этапе, имеет своей целью вернуть тонус организму, а также восстановить обменные и питательные процессы, сердечно-сосудистые и дыхательные функции. Также благодаря гимнастике нормализуются лимфо- и кровообращение. Проводятся занятия статично, в большинстве своём делается упор на дыхательные упражнения и на равновесие (что помогает привести в норму и вестибулярный аппарат).
Фаза постиммобилизации
Следующая стадия, на которой осуществляется подготовка к самостоятельной ходьбе, улучшению показателей. Помимо этого, целью мероприятия является увеличение выносливости и мышечного тонуса. Иногда врачи включают в перечень упражнений стандартные работы с уроков труда – шлифовку, производство элементарных предметов.
Реабилитация
Завершающий этап, на котором и происходит возвращение в спортивную (в случае, если травмировался спортсмен) форму, а также появляется возможность жить прежней жизнью. ЛФК при реабилитации становится заметно труднее и продолжительнее – она представлена и ходьбой, и плаванием, и выполнением физических упражнений. Исполнение строго контролируется врачом – от этого зависит скорость выздоровления и эффективность осуществляемых процедур. После завершения курса реабилитации в клинике, лечебная физкультура может выполняться самостоятельно, но только при строгом соблюдении всех рекомендаций врача-реабилитолога.
Отдельные цели, достигаемые при назначении лечебной физкультуры:
- Ускорение консолидации;
- Улучшение трофики в повреждённом месте;
- Гипертрофия мышечной системы;
- Увеличение подвижности суставов;
- Формирование необходимых компенсаций и многое другое.
Как подбирается курс упражнений
Специалист может подбирать упражнения, исходя из самых разных факторов:
- Возможная степень активности (зависит от фазы выздоровления);
- Местонахождение повреждения (различные варианты подборок предусмотрены для разных частей тела);
- Направленность и цели (исходя из этих факторов могут назначаться как совсем простые, так и более трудные движения);
- Навыки, которые желает развить клиент (если занятия применяются в профилактических целях).
Стоит отметить, что, если травмирована одна конечность, для второй также подбираются специальные занятия – это необходимо для укрепления трофики и для сохранения навыков координации. Кроме того, упражнения на вторую руку или ногу, выполняемые в правильном режиме, позволят сформировать эффективное лимфообращение, кровоток, активизируют процессы репарации. Иногда лечебная физкультура предполагает использование отягощающих и других спортивных снарядов.
